这份清单按年级写，不讲道理，只写每个阶段该干什么、怎么检查。

适用对象是浙江省内中职在读、准备参加单独考试招生的学生。文化课科目是语文和数学，各 150 分，这一点是全部安排的前提。

一、高一：这一年处理的是断层

为什么高一最关键？两个原因。

一是时间上宽裕，课程压力相对小；二是刚从初中出来，初中的内容还没大量遗忘。这一年补断层，成本最低。

断层的影响是累积的。分式运算不熟，函数化简就一直出错；一元二次方程求解不稳定，后面的解析几何基本推不动。在高一处理，只需要补两块；拖到高三，整条知识链都要重来。

高一上学期做三件事：

第一件，基础自查。把初中核心内容按模块列成清单，逐项标掌握程度，分成已经会的、能背但写不准的、完全不熟的三档。语文查古诗文和字词，数学查方程、运算、函数初步。

第二件，固定节奏。每天固定的时段和任务量，比每周突击一次有效。语文的积累放碎片时间，数学的思考放完整时段。

第三件，建错题记录。从第一次练习就开始记，按错因分类。机制建得越早，后面的数据越完整。

高一下学期换一个检查标准：从听懂转向能独立做对。做法是把做过的题隔一周再做一遍，不看任何提示，能完整解出才算真正掌握。

二、高二：两条线并行，谁也别挤谁

进入高二，专业课的分量明显上来，技能理论要系统梳理。这一年最容易出的问题是技能线把文化线挤掉，文化课被当成随时能补的东西往后推。

但按分值算，语文数学合计 300 分，职业技能 300 分，对等。任何一边滞后，都会直接反映在总分上。

一个可参照的每周安排：

语文积累（古诗文、字词）：每天 15 到 20 分钟，碎片时段，间隔重复。

数学训练（运算加模块）：每周 4 到 5 次，每次 40 到 60 分钟，其中含 10 到 15 分钟限时基础计算。

错题复盘：每周固定一次，重做当周错题，标注有没有复发。

专业技能理论：按学校实训安排走，用思维导图搭章节框架。

完整限时练习：每月一次，看已掌握的内容稳不稳。

高二下学期还要定两件事：

一是报考类别。结合专业方向、兴趣和该类别历年的招生计划、报考人数综合判断，只能选一个，不能兼报。

二是目标区间。查该类别近三年的分数线和相关院校专业的投档数据，定一个具体的分数，而不是模糊地说尽量考高。

三、高三：重心按月切换

9 月到 12 月，一轮全面梳理。按模块顺序逐章过，重点确认基础题型还有没有盲区。这一轮的原则是全覆盖，不追难度。

同一时间段里，11 月到 12 月是职业技能操作考试。操作考试是合格性考试，容错率极低，训练重点放在流程规范、动作熟练、时间控制三项上。

1 月到 3 月，二轮专题突破。操作考完，重心回到文化课和技能理论。这一轮按题型归类，集中处理中档题。进哪个专题，依据是自己的三栏表——哪些题型容易丢分，就排前面。

4 月，职业技能理论考试。考完之后，全年重心正式转到语文和数学。

5 月到 6 月上旬，三轮稳定期。重点从补齐转向稳住。每周一次完整限时练习，语文按 150 分钟、数学按 120 分钟严格计时，让答题节奏适应真实考场。

这个阶段不建议再大量接触全新难题。新题型如果没掌握牢，反而会动摇已有内容的稳定性。

6 月下旬到 7 月，志愿填报。按“专业+学校”填报，最多 30 个志愿单位，不设服从调剂。有效的做法是提前把目标范围内的院校专业列成清单、标好往年投档数据，出分后按冲、稳、保的梯度排序。出分之后再开始研究，时间一般不够。

四、语文和数学各自的着力点

语文四块：基础积累、文言文、现代文阅读、作文。

基础积累按清单推进，用间隔重复——当天、隔天、隔周各回顾一次，效果好于集中背三小时。默写要落到写，字形和通假字是主要失分点。

文言文建三张网：实词义项、虚词用法、特殊句式。重点不是记住多少字，是看到句子能判断出哪个义项。

现代文阅读练先定位、后作答。答案以原文为依据，先摘取，再解释，最后回扣题干。自由发挥越少，失分越少。

作文抓结构和素材两个变量。结构练熟一种稳定框架：开头点题，主体分两到三段、每段有中心句，结尾收束。素材按主题分类准备，每则配一句概括加一个细节。另外，卷面是真实存在的印象分，每天十分钟练字可以稳定改善。

数学三层：运算、模型、应用。

运算层解决会做但算错。每天限时练，错因分成符号、变形、代入、抄写四类，统计一个月，个人的失分倾向就很清楚。

模型层把题型归类。函数、数列、三角、立体几何、解析几何、概率统计，每个模块建题型、方法、易错点三栏表。优先级是基础题型全覆盖、中档题型稳定、难题选择性突破，不要反过来从最难的开始。

应用层解决读题。固定三步：先画图或列表，再定未知量，最后列式。跳过第一步直接找公式，是应用题失分最常见的原因。

五、错题记录的正确用法

多数错题本停在抄题这一步，投入不少，产出有限。

有效记录包含三项：

一是错因归类，分清是概念不清、方法不会、计算失误还是审题偏差；

二是正确做法的关键步骤，一句话写完，不要整篇抄；

三是同类题的再练计划和时间，确保下一轮能被识别出来。

复盘节奏：每周一次小复盘，处理当周错题；每月一次滚动复盘，把上月错题重做一遍。错题本的价值不在积累，在被重新翻开。

六、五个常见偏差

第一，把积累型任务压到考前。古诗文、字词、素材都需要多次重复才能稳定，集中到考前处理的结果是短期记住、考场混淆。拆成每天的小任务摊开。

第二，只做题不归因。不分类就没法进入下一轮的有针对性训练。数量的意义是暴露问题，不是解决问题。

第三，频繁换资料和换老师。每换一次都要重新适应一套体系。除非发现资料与当年考试要求不符，稳定性优于新鲜感。

第四，忽略限时训练。会做的题在充裕时间里能做对，和在限定时间里稳定做对，是两种状态。

第五，把操作考试当顺带完成的事。它在流程规范性上的要求和文化课完全不同，需要单独的训练安排。

七、外语要不要准备

浙江的规则里，外语不是统考科目。拟报考有外语要求的学校、专业的考生，须先取得全国英语等级考试一级（PETS-1）及以上级别笔试合格成绩。

所以处理方式应该是先查目标专业的招生要求，有要求再准备，没有就不必把时间投进去。

八、怎么用这份清单

建议打印出来或抄在固定位置：每个月初确认一次阶段任务，每次大考前确认一次节点安排。

计划的意义不在于百分之百被执行，而在于进度偏离时能第一时间发现，然后调回来。

余杭区内如果需要有人帮着把任务拆到具体每周，可以到依米书院余杭校区当面沟通，地址在杭州市余杭区五常街道未来科技城万科天空之城 D 幢 406 室，地铁 5 号线五常站可达，联系邵老师 15267152168。

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